泰康之家养老社区来了个马教练，80多岁“新徒弟”们直呼：赚大了

在鹭园社区的健身房里，不少长者们正在乒乓球台上两两对战，扣杀、削球、对拉……乒乓球撞击台面的“乒乓”声此起彼伏。

“我们都没有受过专业训练，原先很多基础动作都是错的。但是很幸运，社区来了位马教练，认真负责，一遍又一遍纠正，真是做梦也想不到能有这么好的教练。”鹭园乒乓球俱乐部的成员们说，自从马教练来了，乒乓球台都变得紧俏起来。无论水平高低，只要向她请教，总能得到悉心指导。

“她不仅技术高超，更有无私奉献的精神。在她的指导下，如今我们夫妻俩对打，能连打206个回合不失误，创造了俱乐部对打最高纪录。”88岁的周叔叔和老伴儿83岁的杨阿姨入住鹭园社区已有三年多。他们表示，真正爱上乒乓球是在马教练来了之后。“有兴趣爱好，有球友，生活就不是度日，而是享老。”

令人意想不到的是，这位马教练并非年轻力壮的社区运动师，而是同样入住鹭园社区的一位74岁居民——马平香。

少年时期的马平香

马平香的乒乓人生，始于11岁。

七十年代初期，乒乓球打开了中美建交的大门，被誉为“小球转动地球”，也自此开启了中国乒乓的传奇之路。

1970年马平香进入河南省体工队，走上专业乒乓道路。1972年，不到20岁的她入选河南代表团参加全国五项球类运动会，并在团体赛中表现优异。代表团团长决定派她上台领奖。“当时周恩来总理亲自为我戴上奖牌，那一刻，幸福的泪水模糊了双眼。”这份荣耀，成为她为国家体育事业奉献终身的精神动力。

国际赛场的强强对话，拼的不仅是技术，更是意志与心理，而马平香，就是那位能在关键时刻稳住军心的幕后英雄。

2016年里约残奥会和2021年东京残奥会，中国队与德国队在男子乒乓球团体决赛上两度狭路相逢。“两次决胜场，中国队都是先输两局，情况很不妙。”关键时刻，马平香叫了暂停。没有过多传授战术，而是给队员翟翔做“心理按摩”：“就算输也要拼到最后。”最终，翟翔两度完成绝地反击，帮中国队逆转夺得冠军。马平香说，带领队员参赛，她虽然也紧张，但是无论面对多么厉害的对手，都没有胆怯过。“取得成绩最大的依靠就是脚踏实地、实实在在的训练。平时多流汗，关键时刻才能顶得上去。”

奋战58载，她用自己的坚守与付出，诠释着中国乒乓“永不言弃、顽强拼搏、精益求精”的精神内核，也用一次次的夺冠，为中国乒乓添上了浓墨重彩的一笔。

2021年，69岁的马平香正式开启了自己的退休生活。但对她而言，“年龄不是热爱的边界，退休不是价值的终点。”马平香说，“我一天不打球都难受，生命不息，乒乓不止。”而这，也成为她退休生活的真实写照。

谈及选择泰康之家·鹭园养老，马平香的语气里满是认可。“厦门的气候宜人，空气清新，特别适合养老居住，”马平香说道，“更重要的是，泰康之家·鹭园的理念，和我对退休生活的期待不谋而合。这里不仅有舒适的居住环境，完善的硬件设施，还有专业的健身房和标准的乒乓球台，以及各类丰富的活动与课程，让退休生活充实而多彩。”

泰康之家倡导“活力养老、文化养老、健康养老”的理念，致力于让长者在退休后，依然能保持对生活的热爱，发挥自身价值，实现“老有所为、老有所乐”。入住鹭园后，马平香将这份对乒乓的热爱，化作了温暖社区的力量。当得知鹭园有很多热爱乒乓球的长者，但大多没有接受过专业指导时，她主动站出来，义务为大家指导球技。“教他们打球，不是培养冠军，而是帮他们找回青春的活力，焕发激情，更好的享受晚年生活，比拿到冠军更有成就感。”

每天，她都会在乒乓球台边待上几个小时，一身利落的黑色运动服，时而亲自上场对练，时而手把手地纠正学员的动作。无论是零基础的长者，还是业余爱好者，只要愿意学，她都会耐心指导，手把手纠正握拍、站位、发力等基础动作，一遍不行就再来一遍，从不敷衍、从不嫌烦。“他们进步都很大，”她说，“对乒乓球的爱好不分年龄和水平，他们愿意学，我就愿意教。”

她还根据长者们的年龄和身体状况，制定适合他们的练球节奏，避免过度运动带来的伤害，偶尔还会组织小型乒乓球友谊赛，让大家在运动中收获快乐、结识朋友。在她的影响下，越来越多的长者加入到乒乓球运动中来，原本冷清的乒乓球台，变成了社区里最热闹的角落；居民们的养老生活，也因为乒乓球变得更加鲜活。

除了教长者们打球，马平香自己也从未放弃对乒乓球的热爱。她每天都会保持严谨的作息，先游泳600米，在健身房进行力量训练，保持良好的身体状态，然后再去乒乓球台边指导长者，或是和球友们对打几局。