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66岁入住泰康之家太早了？这位长辈说：这样的享老，越早越好！

yjm_9029 2023-08-15 974

“银龄悦读，共沐书香”，由国家老年大学主办、泰康乐学奖学金支持的“国家老年大学2023年全国老年教育诵读教学成果展”正如火如荼地进行，让我们伴着诵读之声，踏进泰康居民们的宝藏精神世界，为银发学霸们精彩的作品打call吧！

“我今年一百岁，已经走到了人生的边缘……”高冰杰阿姨的诵读声温婉柔和，像一曲悠扬的音乐缓缓流淌入心。“《世界是自己的》这首散文诗是杨绛老师在百岁时创作的，里面饱含着她的人生经历与阅历。虽然我不如杨绛老师那么年长，但诗中所写到的人生苦难与体悟，我基本上都经历过了，所以对这首诗深有感触！”

年龄与经历上的差距，让高阿姨在朗诵时遇到了不少的困难：“这是杨绛老师百岁时的作品，她还是一位优秀的文学家，而我在文学和朗诵上的基础比较薄弱，所以如何在朗诵中正确、到位地把握情感和语气，对我来说是一个难题。多亏了我们朗诵组的老师，我每次把自己的朗诵发给他，他都会一字一句地提出修改建议。整个作品的准备时间不到三天，从语音语调的练习到一字一句的精雕细琢，作品的完美呈现离不开老师的支持与付出。”

高阿姨参加沈园社区“八一”K歌表演活动

高阿姨的父亲是一名军人，在他无声的影响下，高阿姨13岁入伍当兵，15岁学医，从事医学检验，将自己的青春岁月奉献给了国家和人民。退休入住泰康之家·沈园后，高阿姨才有机会培养新的爱好：“我从小就喜欢朗诵，来了沈园之后终于有机会系统地进行学习。进入我们这个年龄段，各个器官都在逐渐衰老，但是通过练习朗诵，我感觉自己的声音气息稳定了许多，说话吐字也更加清晰。从形体上看也有变化，因为朗诵要求站姿挺拔，所以我的形体也得到了很好的锻炼。”除了学习朗诵，高阿姨表示自己每天在沈园都忙不过来，参加电子琴、合唱学习班，还从零学起了台球和门球，有时间还会去游泳，简直是一个“全能”选手！

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“我今年66岁，很多人包括我先生都不是很理解，为什么这么早就住进了养老社区？”对此，高阿姨的想法是：“泰康之家·沈园在环境、设施、活动等各方面都很适合我们这个年龄段。如果等到80岁才入住，很多活动都参加不了，那就很遗憾了。泰康之家提供的这种新型养老生活方式，我觉得越早享受越好！”

同样的一首作品，齐桂云阿姨却以沉稳的声线和从容的态度，将诗中的人生哲学娓娓道来：“人生最美妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”借由杨绛先生的作品，齐阿姨道出了阅尽千帆后，仍能保持淡定从容、向内安顿自己的人生态度。

关于朗诵这件事，退休前在哈尔滨市妇幼保健院担任主任医师的齐阿姨，从医学角度给出了不一样的观点：“朗诵就像是思维的体操，它可以帮助开发右脑、刺激脑神经、激活思维。大声朗读能加强副交感神经的工作强度，帮助大脑得到放松，心情也更加愉快舒畅，还可以对抗记忆力的减退，预防老年痴呆。最后，朗诵也可以增加热量的消耗，帮助降压和减肥，对老年朋友来说真是最好的运动。”

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泰康之家·沈园

谈到与朗诵的缘分，齐阿姨说：“我小时候就喜欢在班上演讲、演唱，表现自己。”来到泰康之家·沈园后，齐阿姨就加入了朗诵班：“沈园的朗诵老师特别专业、负责，会给我们一字一句纠正语音语调的起伏，有不好认的字还会重点记上拼音，真的给予了我们很大帮助。有时候在课堂上，老师会让同学来读，有的人会说‘我不行、我不行’，实际上我觉得不要盲目地否定自己，读一两句让老师帮忙纠正，是一件很好的事情。现在朗诵班放暑假了，但是放假不放松，我自己每天还会朗诵一两篇文章，因为朗诵对我来说，确实帮助很大。”

齐阿姨的二女儿在美国的孔子学院教汉语，她很喜欢朗诵，也教那里的孩子们通过朗诵来表达自我、抒发心声。齐阿姨说，“虽然我年龄大了，但也要赶上这些孩子，不能越老越没有精神了。学到老，活到老，实际上就是要有这种上进的心！”