怪不得爸妈“泡”在泰康之家养老社区里不愿出来，这里的宝藏老师也忒多了

钮薇娜阿姨，1950年底毕业（归1951届）于清华大学建筑系，曾跟随梁思成先生学习建筑。退休前，钮薇娜阿姨一直从事的是建筑研究工作。七十多岁回国，叶落归根，住进养老社区，在诗词中发现了学问之大。2018年起，她开始在养老社区义务讲授《读宋词》课，疫情期间，更化身网络主播，渐成了社区居民中小有名气的“讲师”。

桌子上的一张张建筑工程“图纸”，厚厚一摞，近10万字，竟是她的讲义。她说自己本是学建筑的，现在研究宋词，无非是靠自己下功夫。“活到老学到老，学不到老，还能够奉献到老嘛。” 她身上那种精神愉悦的力量，使人几乎要忘记她已是九十多岁的老人。

生命不止，自强不息，钮薇娜阿姨的晚年绽放出最美的夕阳“红”。她的故事虽然是平凡的，却是对清华人“自强”精神和长寿时代新“90”后形象的生动诠释。

从播音员的岗位退下来之后，周阿姨多病的身体使她不能过好养老的悠闲生活，于是她决心做好自己的医生，花了8年时间学习中医学，经过考核，取得了劳动部门颁发的高级按摩师的资格证书，她边学边为自己治病，“像推拿、刮痧、拔罐、手按摩、足按摩……这些都不用吃药也能把病治好，我学的都是这些。”周阿姨说。

周阿姨今年93岁，敏感性、记忆力等在老年人身上容易出现的问题，在她身上都没发生过，除了多年的身体保健，心理上未雨绸缪也是重要准备。

4年前居家时的一场无人在身边照护的重感冒，让周阿姨下定决心入住养老机构。4年时间过去，周阿姨早已适应了燕园的生活，并且把燕园安排的活动紧密地排在自己的时间表上。她还是社区活动的义工老师，四年来已办了五期手反射疗法学习班，学员达一百多人，受到了居民们的欢迎。

2016年4月16日，泰康之家·燕园芭蕾形体班成立，直到今日六个年头里，总计授课五百多课时，公开展示教学课四次，汇报演出九次。从慷慨激昂的《红色娘子军》，到华丽典雅的肖邦，从燕园宽敞明亮的训练厅，到北京电视台的聚光灯，伸展的腰肢跃动的脚尖描摹出蓬勃的姿态。

“我小时候曾学习过几年的芭蕾舞，到了燕园后，看到这里有一个特别好的舞蹈练功厅，就说把它重拾起来。几位居民长者看到后表示感兴趣，我就和社区提议办一个芭蕾形体班。”李蘅阿姨说起6年前芭蕾形体班的成立机缘。

不同于年轻人，老人们不再适合压腿、弯腰，她主要教大家把杆的基础训练，练习一段时间后成果不错，她便又开始排练起舞蹈组合，《奶奶姥姥芭蕾秀》就是芭蕾舞团队的第一支舞蹈。

李蘅阿姨说：“老年人练习芭蕾，不仅对肌肉有帮助强身健体，而且看着镜子里跳得好看的自己，让大家也有一种老来也能很美丽的自信。不仅如此，晚年生活也丰富充实璀璨起来了。”

“年轻的时候我根本没有想到，小时候学习的东西到老了还可以教授给别人，让别人得到快乐。”李蘅阿姨一直提倡活力养老，年龄大了、退休了，不要自怨自艾，更应该去发挥拓展自己的兴趣爱好，去享受老年阶段的幸福生活。